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牙齿矫正期间，如何正确做好口腔护理？

在正畸过程中的牙齿护理上，大家是不是也会遇到这样的困惑，刷牙比平时更加认真却总觉得刷不干净，也有好好做口腔清洁，但总是弄不好，最后牙龈也有点发炎了。那么到底该怎么做口腔护理呢？

正畸是一个长期的过程，并不是戴上牙套就可以高枕无忧了，不管选择哪种矫治器，保持口腔卫生都是非常重要的，尤其是固定矫治器，由于矫治器粘接在牙齿上不能取下清理，周围易堆积食物残渣，如不及时清洁，细菌会迅速繁殖，极易造成牙齿脱矿、龋齿及牙龈炎，做好日常口腔护理工作，才能帮助牙齿尽快恢复健康。

对于正畸的人来说，仅仅早晚两次刷牙是不够的，应该每次吃完东西后，就刷一次牙。划重点：不止三餐，吃了小零食和水果后也需要刷牙哦！而且，不论是传统钢丝牙套还是隐形牙套，吃完东西也都要刷牙。

1. 如果是戴钢丝牙套的……

戴传统钢丝牙套的朋友们都懂的，如果饭后不刷牙，各种菜叶、饭粒塞在牙齿和钢丝之间，不仅很难受，还非常影响形象。

2. 如果是戴隐形牙套的……

做隐形正畸的朋友们，吃完东西后总会有一些食物残渣留在牙齿表面，如果不刷牙就直接戴上牙套，这些食物残渣就成了细菌们的「繁殖乐园」，很容易造成龋齿，这也就是牙套戴久了会有轻微异味的原因。

所以，正畸期间，吃完东西后刷牙这一步千万不能省略哦！

牙齿清洁方法也很重要：

1.选择合适的刷牙工具：建议使用软毛牙刷或正畸专用牙刷、U型牙刷、单束牙刷或牙间隙刷清洁各个牙面，配合使用牙线或冲牙器清洁牙缝隙。

2.使用改良Bass刷牙法：刷毛与牙面呈45度角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），置于牙龈边缘及牙缝区轻度加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分内置牙龈上，随后按照一定顺序，完成全口牙齿的清洁。

建议在常规刷牙后，再配合使用牙间隙刷、冲牙器、牙线等辅助工具，清洗托槽周围以及牙齿邻面间与弓丝（钢丝）围成的狭窄位置，防止食物滞留，造成龋齿或白斑等问题。

3.养成餐后刷牙的好习惯，可以使用漱口水辅助清洁（漱口水不可替代刷牙）。

4.固定矫治器佩戴初期，可能会因不适应导致口腔黏膜溃疡，可以使用黏膜保护蜡包裹矫治器表面，减少矫治器对黏膜的刺激，待一段时间适应后则无需使用。

5.饮食方面避免进食坚硬的食物，如坚果壳、骨头、蟹壳、油炸食品等或粘的食物。勿啃苹果、梨等水果，建议切成小块食用。换丝初期，由于加力可能会出现牙齿咬合无力、疼痛等问题，建议避免进食热的食物，可选择凉的食物缓解疼痛，一般一周后可适应。

6.  佩戴矫治器后需按时复诊，间隔4-8周一次，如有矫治器脱落则需及时复诊，频繁脱落会延长治疗周期。

正畸矫治器在帮助矫正牙齿同时，其复杂结构也会给口腔带来许多难以清洁的死角，这些地方往往会成为细菌繁殖的温床，如清洁不到位极易引发龋病或牙周病。大家在正畸期间可以合理运用工具，并采取正确的方法按时刷牙，在正畸结束后，相信大家不仅牙齿更整齐洁白，牙龈也会更健康。

*本图文内容为大众健康科普目的，不涉及其他宣传，如有不准确之处，欢迎监督指正。